Premiers symptômes de la périménopause : comment les reconnaître et que faire ?
Par le Dr Sebastián Sessa, spécialiste en obstétrique et gynécologie à l'Unité des femmes de l'Hôpital international Ruber
La périménopause est une étape naturelle de la vie d'une femme qui précède la ménopause. Bien qu'elle soit souvent peu abordée, il s'agit d'une période de transition durant laquelle des changements hormonaux se produisent, pouvant entraîner divers symptômes et affecter la qualité de vie.
Qu'est-ce que la périménopause?
On parle de ménopause lorsque les menstruations cessent définitivement pendant au moins un an. Cependant, avant cela, il existe une période préalable – la périménopause – durant laquelle le corps commence à subir des changements progressifs.
Les règles ne s'arrêtent pas du jour au lendemain. Durant cette phase, il est fréquent d'observer des changements dans le cycle menstruel , tant au niveau de la fréquence que de l'abondance des saignements. De nombreuses femmes décrivent cette période comme une phase où les règles deviennent irrégulières ou imprévisibles pendant plusieurs mois.
Symptômes les plus courants de la périménopause
Outre les modifications menstruelles, environ 80 % des femmes présentent d'autres symptômes liés à cette transition hormonale. Les plus fréquents sont :
- Bouffées de chaleurElles apparaissent généralement dans les mois précédant l'arrêt définitif des menstruations et peuvent varier en intensité et en fréquence.
- Perturbations de sommeil: difficulté à s'endormir ou à maintenir un sommeil réparateur la nuit.
- Diminution de la libidoLa perte de désir sexuel est un symptôme courant à ce stade.
- Sécheresse vaginaleElle peut également s'accompagner de sécheresse cutanée et des autres muqueuses, affectant le bien-être et les relations sexuelles.
- Changements d'humeurDe nombreuses femmes disent se sentir plus déprimées, irritables ou plus sensibles émotionnellement, ce qui est tout à fait normal pendant la périménopause.
Ces symptômes font partie d'une phase de transition, mais ils ne doivent pas être normalisés comme quelque chose qu'il faut « endurer ».
L'importance de consulter et d'exprimer ses symptômes
Un aspect essentiel est de parler ouvertement de ces changements avec les professionnels de santé. La périménopause se soigne, et plus tôt vous demanderez de l'aide, plus il sera facile d'améliorer votre bien-être physique et émotionnel.
Il existe différentes options thérapeutiques adaptées à chaque femme et à l'intensité des symptômes :
- Compléments nutritionnels naturels, efficaces et sans contre-indications dans de nombreux cas.
- Traitements pharmacologiques, indiqué lorsque les symptômes sont plus intenses et affectent significativement la qualité de vie.
- Soutien psychologique, fondamental pour aborder les changements émotionnels et d'humeur associés à cette étape.
- Traitements de régénération et de rajeunissement vaginal, particulièrement utile en cas de sécheresse vaginale ou d'inconfort pendant les rapports sexuels.
Au sein de l' Unité de gynécologie-obstétrique de l'Hôpital International Ruber, nous proposons une approche globale, incluant un soutien psychologique spécialisé, pour accompagner les femmes durant cette transition.
Une période de changement, mais avec des solutions
La périménopause est une période de changements, mais elle ne doit pas nécessairement être vécue dans la souffrance ou la résignation. Avec un accompagnement adapté, il est possible de traverser cette période tout en préservant une bonne qualité de vie et un bien-être émotionnel.
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