Quels facteurs sont liés à la fertilité
On estime que plus de 70 millions de couples dans le monde éprouvent des difficultés à concevoir un enfant. Pourtant, loin d'être intimidant, ce chiffre devrait être porteur d'espoir. La raison est simple : grâce à des techniques de reproduction appropriées, l' 70% de la même réalisera son rêve dans un délai égal ou inférieur à 5 ans. Ce pourcentage augmente considérablement si l’on a recours au don d’ovules.
Causes qui influencent la fertilité et favorisent la stérilité
La principale cause de l’augmentation du nombre de couples infertiles est la tendance à avoir des enfants à un âge de plus en plus avancéComme vous le savez peut-être, la fertilité d'une femme diminue avec l'âge. Ainsi, lorsqu'elle reporte sa décision de concevoir, par exemple de 30 à 35 ans, ses chances de concevoir diminuent de 9 %. De plus, l'efficacité des techniques de procréation assistée sera diminuée, et elles ne compenseront cette baisse que de 4 %.
D’autre part, il existe des études qui semblent indiquer que Le passage du temps affecte également la fertilité masculine. Cependant, les résultats sont controversés et, bien sûr, ce fait a une influence beaucoup plus faible, en pratique. insignifiant, dans l’augmentation de la stérilité au cours des dernières décennies.
Cependant, au-delà de cette cause, que beaucoup d’entre vous trouveront la plus pertinente, il existe un autre déclencheur d’infertilité qui nécessite une attention particulière. style de vie Cela peut considérablement aider ou entraver la conception.
Quelles habitudes affectent la fertilité et, par conséquent, entravent la grossesse ?
Sédentaire
L'exercice régulier présente de nombreux bienfaits, non seulement physiques, mais aussi psychologiques. Il a également un impact positif sur tous les systèmes de l'organisme, y compris le système reproducteur. Cependant, il est important de ne pas en devenir obsédé et de ne pas dépasser la quantité d'activité physique recommandée. Faire de l’exercice modérément pendant 3 heures par semaine stimulerait la fertilité.. En effet, pratiquer plus de quatre heures d’exercice intense réduirait les risques de grossesse de 4 %.
D'autre part, dans le cas de hombres, il convient de noter qu'il est déconseille de faire du vélo plus de 5 heures par semaineCela pourrait affecter la concentration et la mobilité des spermatozoïdes.
Obésité
Le poids corporel a un impact sur la fertilité bien plus important que beaucoup d'entre vous ne l'imaginent. En effet, le taux de fausses couches est plus élevé chez les femmes obèses ; même les patientes souffrant d'obésité morbide sont déconseillées de grossesse. Cependant, les conséquences de l'obésité, même modérées, vont bien au-delà. Elle peut altérer l'ovulation, la qualité des ovocytes et l'endomètre, et aggraver les résultats des techniques de procréation médicalement assistée.
Vous serez intéressé de savoir que les indices de masse corporelle (IMC) plus favorable pour obtenir une grossesse sont ceux inclus y Entre 20 25. En outre, ne doit pas dépasser 30.
Le surpoids affecte également la fertilité masculine.
Extrême minceur
Nous avons déjà évoqué l'obésité, mais la maigreur extrême a également un impact négatif sur la fertilité. Elle peut provoquer Troubles de l'ovulation, perte du cycle menstruel avec aménorrhée et taux d'implantation plus faibles dans le cas de recours à des techniques de procréation assistée.
De la même manière qu’il n’est pas recommandé d’avoir un IMC supérieur à 30, ne devrait pas être inférieur à 20.
Tabagisme, consommation excessive de caféine, d'alcool et autres habitudes toxiques
Dans ce cas, aucune nuance n'est prise en compte. Il est recommandé d'arrêter de fumer, de consommer de l'alcool ou toute substance toxique, comme le cannabis ou la cocaïne, si vous essayez de concevoir un enfant. impact peut être très nocif, aussi bien pendant le processus de gestation que pendant la grossesse ou l'accouchement.
Quant à la caféine, une consommation modérée ne devrait pas affecter la capacité de reproduction. Cependant, Il n'est pas recommandé de boire plus de 3 cafés par jour (300 mg).
Facteurs environnementaux et psychologiques
La la qualité des œufs pourrait être vu modifié en raison de certaines substances (plomb, herbicides, pesticides, dioxines, etc.) contenues dans du tabac ou certains aliments contaminés.
Bien entendu, la stabilité émotionnelle est également cruciale lorsqu’il s’agit de parvenir à une grossesse. Le stress affecte le succès des techniques reproduction assistéeC'est pourquoi, à l'Unité des Femmes, nous disposons de spécialistes qui vous accompagneront tout au long de ce processus complexe et vous aideront à surmonter les hauts et les bas émotionnels.
Des pratiques comme yoga ou acupuncture Ils pourraient également vous aider à améliorer votre maîtrise de soi et détente.
Nutrition, compléments vitaminiques, oligo-éléments et antioxydants
Adopter une alimentation saine et équilibrée peut avoir un impact très positif sur la fertilité des femmes comme des hommes. Ceci devrait être soutenu par consommation de fruits et légumes. Ainsi que des aliments riches en fibreet dans le réduction des graisses et protéines animales ou des glucides complexes.
Cependant, il n’existe pas d’études fournissant des données fiables sur l’impact positif de certains micronutriments, au-delà de acide folique, l' l'iode ou l' oméga 3, en matière de fertilité.
Si cet article vous a intéressé et que vous souhaitez consulter un professionnel en gynécologie et obstétrique, sachez que l'unité féminine de l'hôpital international Ruber dispose d'un service spécialisé dans ce domaine. Pour plus d'informations, veuillez appeler les numéros suivants : 91 387 51 72/73/74 ou prendre rendez-vous pour une consultation en personne, toujours avec les meilleurs spécialistes.