L’alimentation pendant la grossesse : pourquoi est-elle importante ?
Quelle est l'importance de la nutrition pendant grossesse?
La grossesse est l'une des périodes de plus grande vulnérabilité nutritionnelle chez la femme. Les besoins en énergie et en nutriments augmentent en raison de la croissance fœtale et de la synthèse des tissus maternels, notamment l'augmentation du volume de l'utérus, l'hypertrophie des glandes mammaires et l'accumulation de réserves adipeuses.
L’état nutritionnel de la mère avant la grossesse et les habitudes alimentaires acquises pendant la grossesse détermineront cette période du cycle de vie.
Conseils nutritionnels pendant la grossesse
Pour prévenir les naissances prématurées et les éventuels problèmes de développement chez le nouveau-né, il est important de maintenir une alimentation suffisante, équilibrée et variée pendant la grossesse.
Il est important de surveiller que la prise de poids pendant la grossesse se situe dans une fourchette recommandée, car il existe une relation entre le poids maternel et le développement et la croissance du fœtus.
- La malnutrition due à un excès augmente le risque de naissances en raison de césarienne, diabète sucré, anomalies du tube neural, macrosomie fœtale, etc.
- Alors qu'une augmentation de sous-poids Il s’agit d’un facteur de risque d’avortement spontané, d’accouchement prématuré et de faible poids à la naissance.
Nutrition pendant la grossesse pour éviter les carences en micronutriments
En ce qui concerne les carences en micronutriments, il faut tenir compte des éléments suivants :
- Niveaux de fer adéquatsL’anémie pendant la grossesse est directement associée à un risque accru d’accouchement prématuré, de faible poids à la naissance et de mortalité maternelle et néonatale.
- La consommation d'aliments riches en calcium devrait être suffisant pour assurer un développement fœtal normal sans avoir à utiliser les réserves osseuses maternelles. Les femmes enceintes doivent éviter de consommer des aliments qui interfèrent avec le métabolisme du calcium.
- El consommation d'acide folique En quantité suffisante pendant la période précédant la grossesse (deux mois avant et pendant les deux premiers mois de la grossesse), l'acide folique réduit significativement le risque d'anomalies du tube neural et d'autres malformations congénitales.
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