Una nueva perspectiva sobre la menopausia y sus tratamientos

La menopausia es un proceso inevitable en la vida de las mujeres que trae consigo una serie de síntomas complejos y variados. Sin embargo, a pesar de su frecuencia, solo una pequeña proporción de mujeres busca ayuda médica para aliviar los síntomas de esta etapa. Según la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM), el 60% de las mujeres no acuden al médico y la mayoría no recibe tratamiento alguno, lo que impacta directamente en su calidad de vida.

La Dra. Vega Mª Cabezuelo, especialista de la Unidad de la Mujer del Hospital Ruber Internacional, plantea un enfoque actualizado y completo para el manejo de este periodo. Su visión se centra en ofrecer alternativas terapéuticas innovadoras que atiendan la diversidad de los síntomas presentes.

Más allá de los sofocos y los cambios de humor

Contrario a la creencia común, la menopausia no se reduce solo a los conocidos sofocos o a los cambios de humor. Según la Dra. Cabezuelo, los síntomas son múltiples y pueden incluir insomnio, sequedad vaginal, pérdida de deseo sexual, alteraciones emocionales (como ansiedad y depresión) y trastornos cognitivos (pérdida de memoria, dificultad para concentrarse), además de dolores articulares, fatiga, pérdida de pelo, sequedad de la piel, etc.

También se producen cambios metabólicos y óseos que aumentan el riesgo de problemas cardiovasculares y fracturas. Los síntomas pueden presentarse incluso años antes de la última menstruación, en lo que conocemos como transición menopáusica, y varían significativamente entre mujeres, explica la doctora.

Derribando mitos sobre la terapia hormonal

La baja tasa de tratamientos entre las mujeres menopáusicas está marcada por mitos y desinformación, en parte generada por estudios antiguos como el WHI (Women’s Health Initiative) y MWS (Million Women Study), que relacionaban la terapia hormonal (THM) con riesgos para la salud.

Sin embargo, estudios recientes han demostrado que, cuando se administra a mujeres sanas menores de 60 años y en los primeros 10 años de la menopausia, la THM es una opción segura. No solo ayuda a reducir los síntomas, sino que previene complicaciones como las fracturas óseas y los problemas cardiovasculares, señala la Dra. Cabezuelo. A pesar de sus beneficios, subraya que es esencial evaluar cada caso de manera individual, debido a contraindicaciones como la trombosis o el tabaquismo.

La importancia de un estilo de vida saludable

Para la Dra. Cabezuelo, un estilo de vida equilibrado es fundamental para mejorar los síntomas. La dieta, baja en grasas y rica en calcio, el respeto por el sueño y la práctica de ejercicio físico ayudan a afrontar esta etapa.

En mujeres no habituadas al deporte, recomienda entrenamientos combinados como el HIIT y el Pilates, ya que estos ayudan a fortalecer el músculo, mejorar el equilibrio y reducir la grasa.

Alternativas naturales y terapias avanzadas

Para quienes no pueden o no desean someterse a la THM, existen opciones naturales para aplacar la sintomatología leve. Veamos algunos ejemplos de los fitoterápicos a los que podemos recurrir:

Isoflavonas y menocífuga racemos: ayudan a reducir los sofocos y otros síntomas vasomotores de la menopausia, brindando alivio natural.

Maca: ayuda a potenciar el deseo sexual y aliviar síntomas como la fatiga y el estado de ánimo.

Ginseng: beneficios antidepresivos y capacidad para reducir el miedo, la ansiedad y mejorar la concentración.

Passiflora: poder relajante para combatir la ansiedad y el insomnio.

Valeriana: propiedades antiespasmódicas, anticonvulsionantes, ansiolíticas y sedantes.

Manzanilla: efectos digestivos, carminativos, vasodilatadores, antiespasmódicos y sedantes.

Hierba de San Juan – Hypericum perforatum: tratamiento natural contra estados depresivos.

Onagra: tratamiento preventivo del envejecimiento cutáneo.

Preparados de soja: su leve acción estrogénica mejora en general todos los síntomas de la menopausia.

Además, el avance de la medicina regenerativa ofrece tratamientos de vanguardia, como el láser vaginal y las inyecciones de ácido hialurónico, pensados para aliviar la atrofia vaginal y mejorar la salud sexual de las mujeres postmenopáusicas.

La Dra. Vega Cabezuelo y todo el equipo de la Unidad de la Mujer del Hospital Ruber Internacional continuamos comprometidos con el bienestar integral de las mujeres, ofreciendo una variedad de soluciones que buscan mejorar su calidad de vida en esta importante etapa.

Fuente: Gabinete de prensa Hospital Ruber Internacional y Unidad de la Mujer del Ruber Internacional

Una nueva perspectiva sobre la menopausia y sus tratamientos