Clases prácticas de ejercicios para embarazadas
Te invitamos a participar en las clases prácticas de ejercicios funcionales para embarazadas dirigidas e impartidas por el equipo de fisioterapeutas de la Unidad de la Mujer del Hospital Ruber Internacional, Pilar Cortés e Inmaculada Camisón.
Durante el embarazo, el cuerpo sufre una serie de cambios posturales que afectan directamente al abdomen y al suelo pélvico de la mujer.
Consecuencias
- Centro de gravedad desplazado hacia delante
- Aumento de laxitud de los ligamentos
- Aumento de peso
- Aumento de la curvatura lumbar.
Todo ello puede derivar en problemas como los siguientes
- Incotinencia urinaria
- Hipertonía de la musculatura del periné
- Dolor lumbar/Ciática del embarazo.
¿Qué podemos hacer para prevenirlo?
Ejercicio funcional adecuado y dirigido por trimestres
- Refuerzo de la faja abdominal
- Mejora la movilidad de la pelvis
- Aumento de la propiocepción del suelo pélvico
- Mejora la postura corporal
- Facilitará el proceso del parto y una recuperación más rápida en el postparto.
Por este motivo, en breve comenzarán las clases prácticas de ejercicios funcionales en el embarazo dirigidas por nuestro equipo de fisioterapeutas, Pilar e Inmaculada. Si estás interesada, no dudes en consultarnos en el teléfono 917 30 36 73.
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Si te ha interesado este artículo y deseas ser atendida por un profesional experto en Fisioterapia, la Unidad de la Mujer del Hospital Ruber Internacional cuenta con una unidad especializada en este área. Puedes solicitar más información a través del siguiente número de teléfono -917303673-, pedir cita para una consulta presencial o pedir cita para una consulta online si prefieres la modalidad a distancia; siempre con los mejores especialistas.