Recuperación abdomen después del parto. ¿Te apuntas a este reto de 2 meses?
El equipo de Fisioterapia de la Unidad de la Mujer propone un reto de 2 meses para la recuperación abdomen después del parto más efectiva.
Lo más difícil de recuperar tras el parto es el abdomen. De hecho, con cada comida del día y según avanzan las horas, el abdomen se distiende, se siente pesado. Entonces, comienzan las molestias y dolores asociados a gases y estreñimiento. Esto ocurre porque el abdomen ya no es un continente con cierta rigidez y el intestino no puede hacer avanzar los alimentos a la velocidad necesaria, causando molestias intestinales.
¿Tengo diástasis abdominal?
La recuperación de la diástasis abdominal en el posparto tiene una gran importancia. No solo a nivel estético, sino también de la salud. Puede estar directamente relacionada con:
- Dolores de espalda.
- Molestias abdominales.
- Dolores pélvicos.
- Prolapsos genitales.
- Incontinencias urinarias y fecales.
- Malas digestiones.
Por todo ello, es clave la recuperación abdomen después del parto.
¿Qué os proponemos para la recuperación abdomen después del parto?
Programa de recuperación abdomen después del parto: reto abdominales. 2 meses de duración.
Objetivos principales
- Entrenamiento de la musculatura profunda del abdomen.
- Disminución de la diástasis abdominal.
- Mejora de la distensión abdominal.
- Mejora del aspecto de la piel -celulitis y flacidez-.
¿A quién va dirigido?
Este reto de 2 meses va dirigido:
- A todas las que habéis sido mamás recientemente y queréis recuperar vuestro abdomen desde el punto de vista físico -la competencia muscular- y estético -celulitis y flacidez-.
- También a todas aquellas mujeres que no estéis contentas con vuestro abdomen y queráis apuntaros a un programa dirigido, específico y cerrado para conseguir el objetivo.
¿En qué consiste?
- Valoración ecográfica y funcional del abdomen. Principalmente, se toman medidas ecográficas y se visualizan la competencia abdominal y los ejercicios más eficaces según cada caso.
- Radiofrecuencia abdominal. 10 sesiones de 1 hora en 2 meses de programa. La Radiofrecuencia abdominal está prescrita para casos de flacidez abdominal o celulitis en el abdomen. En caso de flacidez abdominal, el tratamiento está destinado a crear una óptima recuperación de colágeno que mejora tanto la flacidez del abdomen como la celulitis, su reestructuración y desinflamación también provocada por un aumento en la microcirculación de la zona tratada.
- Ejercicio. El programa se complementa con el envío de vídeos semanales de ejercicios. Estos están específicamente indicados para el fortalecimiento de la musculatura profunda abdominal y el cierre de la diástasis abdominal.
Apúntate al reto
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Si te ha interesado este artículo y deseas ser atendida por un profesional experto en Ginecología y Obstetricia, la Unidad de la Mujer del Hospital Ruber Internacional cuenta con una unidad especializada en este área. Puedes solicitar más información a través de los siguientes números de teléfono -91 387 51 72/73/74- o pedir cita para una consulta presencial, siempre con los mejores especialistas.
